Je velmi pravděpodobné, že na lekcích uslyšíte od lektora o osmistupňové stezce jógy. Pojďme si povědět, co přesně je to za cestu a o čem se v ní pojednává. My si je všechny postupně rozebereme v jednotlivých článcích.
Nejprve si je pojďme vyjmenovat a povědět si o nich trochu obecně.
Kdybyste měli svého GURU učitele (o něm až v jiném článku), vychovával by vás skrze těchto osm stupňů jógy. Jinak se tyto body nazývají také Pataňdžaliho stezka jógy. Podle jeho učení je cílem jógy: “zastavení změn mysli”, abychom dosáhli osvícení, tedy absolutního stavu dokonalosti. V tomto Pataňdžaliho učení jde o soubor doporučení, kterými se máte řídit, abyste onoho osvícení dosáhli. Jinak se cestě říká také “královská cesta“. Jde v ní o to ovládnout sebe sama, své tělo, svou mysl a myšlenky. Tato cesta je rozdělena do osmi stupňů, kterými když se budete řídit, můžete dosáhnout osvícení (ano správně se divíte, proč jsem napsala “můžete”, protože ne každý je na osvícení připraven). Dle mého názoru jde především o naše nitro a naše nastavení a postavení se k určitým věcem.
Berte prosím na vědomí, že nejde o nějaké rozkazy, ale spíše o “doporučení“, kterými bychom se měli řídit.
- Jama – Psychická očista
- Nijama – Očista charakteru
- Pozice/asány – Vlastní praxe
- Pranajama – Dechové techniky
- Pratjáhara – Ovládnutí smyslů
- Dharma – Koncentrace
- Dhjana – Meditace
- Samadhi – Osvícení
Pojďme si je postupně v jednotlivých článcích rozebrat.
Namaste
