Venku začíná být hezky a spojení s přírodou láka k cvičení venku. Nyní máte možnost ochutnat doušek venkovního cvičení. Spojení přírody a čakrové jógy vám pomůže odstranit jednotlivé bloky, které v těle máte. Jednotlivé asány pomáhají pročistit vaše tělo a uvolnit tak tělo po celém náročném dni. Pomohou vám také se zpřítomnit a věnovat energii sobě samým.
Dostatvte se vždy 15 minut před lekcí. Místo jógování se nachází kousek od místa, kde cvičíme normálně. Pokud máte podložku vezměte si ji.
V případě nevlídného počasí povedeme meditaci/lekci jógy u mě doma podle počtu uchazečů nebo vybereme společně jiný termín.
Jde o klasickou 60 minutovou lekci. Zaměříme se buď na jednotlivé čakry postupně a proplujeme všemi pozicemi. Nebo se budeme postupně věnovat jedné čakře, která vás aktuálně trápí. Začneme prodýcháním a zpřítomněním se, protažením, asánami, které vám pomohou uvolnit blokády vašich čaker a zakončíme zklidněním mysli a vděčností.
