Venku začíná být hezky a spojení s přírodou láka k cvičení venku. Nyní máte možnost ochutnat doušek venkovního cvičení. Spojení přírody a ranní jógy vám dodá potřebné štěstí do celého vašeho dne. Dostatvte se vždy 15 minut před lekcí. Místo jógování se nachází kousek od místa, kde cvičíme normálně. Pokud máte podložku vezměte si ji.
V případě nevlídného počasí povedeme meditaci/lekci jógy u mě doma podle počtu uchazečů nebo vybereme společně jiný termín.
Jde o klasickou 60 minutovou lekci. Na začátku se zklidníme pomocí vědomého dechu. Zpřítomníme sebe sama a naladíme se na vaši aktuální náladu a emoce. Lekce se nese v jemnějším duchu tak, aby byla vhodná pro všechny úrovně. Jednotlivé asány na sebe navazují a vytváří tak příjemné flow, které vás naladí na celý den a dodá vám potřebnou energii. V závěru se uvolníme v některé z relaxačních pozic a jemně se vrátíme zpátky do reality.
