Venku začíná být hezky a spojení s přírodou láka k cvičení venku. Nyní máte možnost ochutnat doušek venkovního cvičení. Spojení přírody a večerní jógy vám dodá vnitřní klid a uvolní vás po celém dni. Dostatvte se vždy 15 minut před lekcí. Místo jógování se nachází kousek od místa, kde cvičíme normálně. Pokud máte podložku vezměte si ji.

V případě nevlídného počasí povedeme meditaci/lekci jógy u mě doma podle počtu uchazečů nebo vybereme společně jiný termín.

Jde o klasickou 60 minutovou lekci. Na začátku se zklidníme pomocí vědomého dechu. Zpřítomníme sebe sama a naladíme se na vaši aktuální náladu a emoce. Lekce se nese v jemnějším duchu tak, aby byla vhodná pro všechny úrovně. Jednotlivé asány na sebe navazují a vytváří tak příjemné flow, které vás zklidní po náročném dni a připraví vás tak na odpočinek zbylého dne a přinese klidný spánek. V závěru se uvolníme v některé z relaxačních pozic a jemně se vrátíme zpátky do reality.

Rezervovat lekce můžete zde.